Si la capacite a gouter lexistence reste en chacun de nous, pourquoi est-il quelquefois si difficile une ressentir et de lentretenir ?
Si la capacite a gouter lexistence reste en chacun de nous, pourquoi est-il quelquefois si difficile une ressentir et de lentretenir ?

Six specialistes analysent nos embuches et proposent des pistes afin dexperimenter 1 quotidien plus savoureux.

Se relier aux autres et au monde

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Laurent Begue, professeur de psychologie sociale

Grace a un mecanisme dadaptation, nous nous habituons a toutes les evenements, quils soient positifs ou negatifs. Notre attention nest mobilisee que Quand linformation nous surprend, tandis que nous avons mode a ignorer tout cela releve de lanodin et qui pourrait etre justement source demerveillement ! Mais votre processus, dont on pourrait penser quil fait barrage a le bonheur de vivre, permet cependant la vie, car on sadapte en aussi facon a toutes les evenements negatifs : lorsque lon percoit une odeur desagreable, Prenons un exemple, celle-ci va sembler sevaporer, aussi que nous nous y serons seulement habitues. Il me semble donc vain de vouloir lutter contre votre processus aussi organique quutile.

Pour savourer le quotidien, je proposerais plutot daller vers lautre, ce mari humain unique. Toutes les recherches et etudes en psychologie et neurosciences vont dans le meme sens : se sentir en lien donne du sens a lexistence. Cest une loi tres profonde, issue de notre heritage evolutionniste. Sexercer quotidiennement a exprimer sa gratitude ou a Realiser preuve de bienveillance peut aider a se sentir ainsi relie aux autres. Mais se relier au monde, a Notre terre, que ce soit en jardinant ou dans la contemplation dun paysage, favorise aussi ce puissant sentiment dexistence.

Redefinir son histoire

David Le Breton, professeur de sociologie

le bonheur de vivre est, en fonction de moi, reliee au sentiment detre soi et dhabiter pleinement le existence, sans vouloir etre autre. Cela lempeche ? Claque de rester bloque concernant la signification que lon donne a son histoire, linterpretation negative que lon opere du passe, meme tres proche. Ce ne sont pas nos episodes douloureux ou les echecs qui font barrage, mais le sens que nous choisissons de leur donner. Souvent, nous nous voyons victime de traumatismes anterieurs, reels ou vecus comme tels, et si nous fondons notre identite via ces evenements, nous ruminons et nous nous emprisonnons nous-meme. Je crois, au contraire, que chaque malheur, petit ou grand, reste loccasion de se decouvrir, de se redefinir Afin de plus habiter sa vie. Et laimer. Nous avons l'ensemble de en nous les ressources Afin de modifier la signification de l'univers, reconstruire, pardonner Nous pouvons aussi compter dans 1 evenement exterieur Afin de apporter ce nouveau sens a une histoire : une rencontre, la lecture dun roman, une activite physique comme la marche, lecriture, une musique, une therapie Rien nest fige, ainsi, bien des choses peuvent nous permettre de reperer ou https://datingmentor.org/fr/instabang-review/ retrouver le sentiment dexister ainsi que vivre en harmonie.

Ecouter l'inconnu en soi

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Au nom des codes, du devoir et du progres, nous jouons a ladulte sans nous rejouir detre en life. Cest oublier le gout archaique que, enfant, nous avions pour la vie. Lenfant est mu via la force du desir. Curieux, essentiellement vivant, Cela reste dans lexperience, dans la decouverte, celle des sensations, des capacites. Tout entier concerne par le principe de plaisir, il ne sembarrasse pas de raisonnements : il na nullement les mots pour ce qui. Cest la notion dinfans : ce moment ou le petit enfant percoit les evenements sans les embarrasser de concepts. Seul compte le monde sensible. Linfans perdure et nous le portons en chacun de nous. Mais en devenant adulte, parce que nous vivons au sein dune societe insecurisee et insecurisante, nous choisissons le controle et la maitrise. Notre plaisir devient interdit : si nous apprenons une agreable nouvelle, comme, nous nous permettons rarement de sauter de joie ! Mais quaurait fait un tout-petit ? Percevons a nouveau le monde avec des yeux denfant, sans chercher a tout expliquer, et certainement jamais soi ou son histoire. Jaime lidee daller a sa propre propre retrouve, decouter linconnu en soi, tout votre que lon ne connait nullement (encore) sans dire. Evidemment, nous pouvons tenter lexperience de lanalyse. Mais nous pouvons aussi, bien juste, entrer dans une librairie et choisir votre livre a linstinct. Qui sait ? Il nous surprendra peut-etre

Laisser les emotions nous traverser

Nous avons, via habitudes culturelles et educatives, Une analyse erronee de des emotions. Nous croyons que la peur, la colere, la tristesse, ces emotions que nous qualifions frauduleusement de negatives, alterent notre joie detre en life. Cest oublier que toute emotion comprend une information qui, certes, nous rappelle notre vulnerabilite, mais, en meme temps, nous mobilise : si jai peur, notamment, une telle emotion me signale que j'habite en danger et, votre faisant, me donne la faculte dy faire face. Contrairement a votre que nous pensons souvent, lemotion, meme douloureuse, ne fragilise pas notre amour pour notre vie, elle nous pousse a vivre. Si nous nous sentons abattus, Prenons un exemple, identifions et cela a declenche labattement, reconnaissons la valeur de notre sensation, acceptons que ce soit une facon a nous de vivre levenement. Accueillir lemotion, sans lutter contre ou la fuir, permet de se laisser traverser par une information biologique desfois deroutante et favorise le retour bio de lelan de vie. Comme un champ de ble apres le passage dun orage, ou lepi retrouve i chaque fois sa position verticale.

Prendre conscience de la chance d'exister

Si certains restent aveugles et sourds aux petites benedictions quotidiennes, dautres sont des fois trop conscients. Ils savent la fragilite une condition humaine et vivent dans lanticipation. A quoi bon gouter lexistence, puisque tout a une fin ? Je suggere a ces personnes anxieuses dintegrer cette realite : oui, notre vie a 1 cote tragique. Et Il semble parfois terrifiant dexister. Mais choisissons den faire une motivation supplementaire pour apprecier le present. Plusieurs installations de meditation de pleine conscience ont la possibilite de nous aider a pacifier des etats dame et des inquietudes. Mal a peu, en fixant une attention au sein d' linstant present, sur lici et dorenavant de notre corps et de nos sens, nous parviendrons a ouvrir une esprit a cette evidence salvatrice : vivre est une chance.

Cesser de se conformer a 1 modele

Jacques Lecomte, psychologue, professionnel de la psychologie positive

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